विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस 28 मई पर विशेष

रिपोर्ट: अंकित श्रीवास्तव

समाचार पत्रिका, ब्यूरो

• इस वर्ष की थीम-मासिक धर्म स्वास्थ्य और स्वच्छता में कार्रवाई और निवेश बढ़ाने की आवश्यकता

• हर चार घंटे में बदल दें सेनेटरी पैड, आरामदायक अंडरगार्मेंट पहने

• मासिक धर्म के दौरान आराम और पौष्टिक भोजन का सेवन आवश्यक

• साफ-सफाई का व्यवहार न अपनाने पर इंफेक्शन व बीमारियों की बढ़ जाती है आशंका

मासिक धर्म स्वास्थ्य और स्वच्छता स्त्री जीवन और खुशहाल परिवार का एक महत्वपूर्ण अंग है । यही वजह है कि इस साल विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस यानि 28 मई का थीम मासिक धर्म स्वास्थ्य और स्वच्छता में कार्रवाई व निवेश बढ़ाने की आवश्यकता रखा गया है । यह तभी संभव है जब सामुदायिक जागरूकता हो और मां, बहन या बेटी को इस दरम्यान पारिवारिक संबल भी मिले । यह कहना है किशोर स्वास्थ्य कार्यक्रम से जुड़ीं शाहपुर शहरी प्राथमिक स्वास्थ्य केंद्र की प्रभारी चिकित्सा अधिकारी डॉ. हरप्रित जोगिंदर पाल का । उन्होंने मासिक धर्म के दौरान हर चार घंटे में सेनेटरी पैड बदलने और आरामदायक अंडरगार्मेट पहनने का परामर्श दिया है । उनका कहना है कि मासिक धर्म के दौरान न केवल आराम की आवश्यकता होती है, बल्कि पौष्टिक भोजन का सेवन भी किया जाना चाहिए । मासिक धर्म के दौरान साफ-सफाई का व्यवहार न अपनाने से इंफेक्शन व बीमारियों का खतरा बना रहता है ।

डॉ. हरप्रित जोगिंदर पाल का कहना है कि कोविड काल में सेनेटरी पैड और टैम्पन की पहुंच हर महिला और लड़की तक हो, यह सुनिश्चित करना परिवार का भी दायित्व है । इनके बजट में कोई कटौती नहीं होनी चाहिए । टैम्पन या पैड का लंबे समय तक इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए । गंदे कपड़े को रिसाइकल कर इस्तेमाल करना भी नुकसानदेह होता है । जो भी पैड या टैम्पन इस्तेमाल किया जा रहा है उसे कागज में ठीक से लपेट कर डिस्पोज किया जाना चाहिए । मासिक धर्म के दौरान जननांगों को नियमित तौर पर धुलना भी चाहिए । बहुत सी लड़कियों और महिलाओं को मासिक धर्म के दौरान पेट में दर्द और कमजोरी की शिकायत होती है । ऐसा अवस्था में ज्यादा दिक्कत होने पर चिकित्सकीय परामर्श लेते हुए दवाओं के साथ-साथ आराम करना चाहिए ।

डॉ. हरप्रित का कहना है कि मासिक धर्म के दौरान सतर्कता का व्यवहार न अपनाने से यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन, ल्यूकोरिया, धाध गिरने जैसी बीमारी के साथ-साथ अन्य कई प्रकार के संक्रमण हो सकते हैं । किशोरियों में इस व्यवहार का अपनाया जाना नितांत आवश्यक है । ऐसा न करने पर आगे चल कर उनके गर्भ धारण में भी समस्या आती है और कुछ अन्य जटिलताएं भी सामने आती हैं । मासिक धर्म के दौरान साग-सब्जी, ताजे फल, दही, दूध, अंडा का सेवन करना चाहिए । स्वच्छता और खानपान का ध्यान न रखने से एनीमिया का शिकार हो सकती हैं ।

इन व्यवहारों को अपनाएं :

• गंदे कपड़े का प्रयोग न करें
• पैड या टैम्पन का ज्यादा समय तक इस्तेमाल न करें
• शर्म और हिचक छोड़ कर पैड खरीदें व मंगाएं और इस्तेमाल करें
• व्यक्तिगत साफ-सफाई का विशेष ध्यान रखें
• स्वास्थ्य केंद्रों या आशा कार्यकर्ता की मदद से निःशुल्क सेनेटरी पैड प्राप्त करें